کیوں ایک ergonomic کرسی کا انتخاب کریں؟
یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو ایرگونومک کرسی کا انتخاب کیوں کرنا چاہیے، آپ کو پہلے ایرگونومک کرسی اور عام کرسی کے درمیان فرق کو سمجھنا چاہیے۔
عام کرسیاں سخت مواد سے بنی ہوتی ہیں اور بنیادی طور پر ان میں کوئی ایڈجسٹمنٹ نہیں ہوتی۔ وہ صرف یہ کہتے ہیں کہ "بیٹھ سکتے ہیں"، لیکن وہ آرام دہ نہیں ہیں۔ اگر آپ زیادہ دیر تک بیٹھے رہیں گے تو آپ کی کمر، کولہوں اور ٹانگوں میں تکلیف محسوس ہوگی۔ تصور کریں کہ پڑھائی کے دوران لکڑی کے بینچ پر بیٹھنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ میں تھک گیا ہوں اور 45- منٹ کی کلاس کے بعد بھی اپنے کولہوں میں بے چینی محسوس کرتا ہوں، اب پورا دن بیٹھنے دو۔
جہاں تک ergonomic کرسیوں کا تعلق ہے، اختلافات کھلی آنکھوں کو نظر آتے ہیں اور بدیہی طور پر مختلف ہیں: امیر ایڈجسٹمنٹ کے افعال کا ذکر نہ کریں، مواد بھی بدل گیا ہے۔ سب سے اہم چیز کرسی کی پشت، لمبر سپورٹ اور چیسس کا ڈیزائن ہے، جس سے انسانی ریڑھ کی ہڈی کو نارمل کرنسی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ S کی شکل کا خم دار جسمانی وکر۔ یہ تھکاوٹ اور ریڑھ کی ہڈی کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے، کمر کے مسائل سے بچ سکتا ہے جیسے lumbar پٹھوں میں تناؤ اور lumbar disc herniation، اور زیادہ سے زیادہ سکون۔
2. کس کو ایرگونومک کرسی کی ضرورت ہے؟
درحقیقت انجینئرنگ کرسی کی سب سے اہم چیز ریڑھ کی ہڈی کو اضافی سہارا فراہم کرنا اور زیادہ دیر بیٹھنے سے ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کو روکنا ہے۔ کوڈنگ اور پروگرامنگ جیسی صنعتوں کے لیے، ایک بہترین انجینئرنگ کرسی صحت کی ضمانت ہے۔
آفس ورکرز: یہ لوگ روزانہ کم از کم 7 گھنٹے یا اس سے بھی زیادہ کمپیوٹر کے سامنے بیٹھتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ کمر کے درد سے کمر، کندھے اور کمر کے مختلف مسائل میں تبدیل ہو جائے گا۔ لہٰذا، [بیٹھنے والے دفتری کارکنوں] کے لیے ایک ایرگونومک کرسی کا مالک ہونا بہت ضروری ہے۔
کمر کے مسائل میں مبتلا افراد: ان لوگوں میں ایرگونومک کرسیوں کی زیادہ [زیادہ فوری] مانگ ہوتی ہے اور وہ خود بے چین ہوتے ہیں۔ اگر وہ بیٹھنے کی اچھی اور صحت مند کرنسی کو درست نہیں کریں گے تو لامتناہی پریشانیاں ہوں گی۔
ای سپورٹس پلیئرز: آپ یقینی طور پر گیم کھیلنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں، اور بیٹھنے کی ناقص کرنسی جسم کو بہت نقصان پہنچاتی ہے، اور غیر آرام دہ ہونا گیمنگ کے تجربے کو براہ راست متاثر کرے گا۔
3. ایک ergonomic کرسی کا انتخاب کیسے کریں؟
خریداری کرنے سے پہلے، ہمیں ایرگونومک کرسیوں کی ایک خاص سمجھ ہونی چاہیے۔ ایک ایرگونومک کرسی متعدد حصوں پر مشتمل ہوتی ہے: ہیڈریسٹ، چیئر بیک، لمبر سپورٹ، آرمریسٹ، کشن، چیسس، ایئر راڈز اور فائیو اسٹار ٹانگیں۔ .
ان میں، جو مواد سب سے زیادہ براہ راست آرام کو متاثر کرتا ہے وہ سیٹ کشن اور سیٹ کی سطح کا مواد ہے۔ آیا یہ ہماری تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے اور مدد کے موثر ذرائع فراہم کر سکتا ہے لمبر سپورٹ اور ہیڈریسٹ ہے۔ ایڈجسٹمنٹ اور حفاظت کی سہولت کے لحاظ سے، چیسس کا مواد اور ڈیزائن بھی بہت اہم ہے۔
1. آرام
چونکہ سیٹ کشن کو انسانی جسم کے 75 فیصد وزن کو برداشت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے سیٹ کشن کا معیار بہت اہم ہے، اور کرسی کی وارنٹی مدت بھی بہت اہم ہے۔ بھاری لوگوں کے لیے، اگر سیٹ کشن گر جاتا ہے، تو اسے وارنٹی مدت کے دوران مفت میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
عام طور پر، میش کشن کی عمر تھوڑی لمبی ہوتی ہے، زیادہ سانس لینے اور لچکدار ہوتے ہیں، اور گرمیوں میں بیٹھنے کے لیے موزوں ہوتے ہیں۔ تاہم، بھاری لوگوں کو توجہ دینے کی ضرورت ہے. کچھ امپورٹڈ میش فیبرکس بہت زیادہ لچکدار ہوتے ہیں، جو بھاری لوگوں کی رانوں کو تنگ کر سکتے ہیں اور زیادہ دیر بیٹھنے کے بعد ان کی ٹانگیں بے حس کر سکتے ہیں۔ لہذا، بھاری لوگوں کے لیے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ میٹریکس میش مواد خریدیں۔
سپنج کشن نسبتاً نرم ہوتے ہیں اور بھاری لوگوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں، لیکن ان کی عمر میش کشن سے کم ہوتی ہے، اور گرمیوں میں یہ بہت زیادہ بھرے ہو سکتے ہیں۔
عام طور پر، یہ اب بھی زیادہ سفارش کی جاتی ہے کہ میش سے بنی ایرگونومک کرسی خریدیں۔
